Mailade till Linn Olsson och Sofia Genne för tips om hur jag ska göra med min "situation" och fick ett jättebra svar från Sofia och tänkte ta och följa det tipset!:)

Mitt mail:

Hej Linn och/eller Sofia:)
 
Jag har ett problem så jag tänkte fråga er om hjälp eftersom ni tävlat mycket och så:) Jag har inte tävlat speciellt mycket, har varit ute på ca 5 tävlingar och den första starten jag gjorde kom jag 2:a på. Sen har jag blivit placerad både i lag och individuellt varje gång jag varit ute, tills igår. Jag vet inte men jag tog det jättehårt, jag sätter så mycket press på mig själv att jag måste komma hem med en rosett så när jag inte gör det blir jag helt förstörd och blir jätteledsen. Jag vet inte vad jag ska göra för att få bort det, till och med om jag är på programridning och inte får godkänt (alltså 62%) så blir jag upprörd. Jag blir självklart inte arg på min häst, det är inte hennes fel.
 
Igår startade jag en LC:1 och det gick jättedåligt, jag fick inte fram min häst och det vart bara pannkaka och jag red på 58% vilket jag blev jätte upprörd för, jag kan ju bättre! Jag har gjort det bättre!
Sen startade jag samma dag en LA:2 som jag själv tyckte gick ganska bra, det var första gången jag startade i den klassen och andra gången jag startade en LA klass men jag var nöjd. Sen fick jag tillbaka protokollet och jag fick bara 54% och då blev jag så arg att jag började gråta! Det låter så larvigt och det är larvigt för man kan ju inte placera sig varje gång så jag förstår inte varför jag blir så arg och upprörd.
 
Jag skulle bli så glad om ni kunde hjälpa mig med det här, i alla fall ge tips på vad man kan göra för att förbättra sig. Det spelar ingen roll om ni svarar mig privat eller gör ett inlägg i bloggen men  jag skulle vara jättetacksam!:D
 
MVH
Johanna Bergefur

Svaret
Hej Johanna!
Jag känner igen mig i din situation, vilket nog de flesta skulle göra om du frågar dem, fast på olika "nivåer" av hur man klarar av det.

Att sätta för höga mål på sig själv är ett skarpt läge som alltför många gör, så det är en första prioritering för dig. Skriv upp dina mål, både framtida och möjliga mål. Dina möjliga mål skall vara kortsiktiga och gå att uppfylla. Gärna lite lättare än tänkt, för att bara nå den lilla biten, och sen kunna fortsätta på nåt nytt!
 
Du har haft sånt bra flyt vilket har lett till att du förväntar dig att det alltid skall kännas bra och gå bra, vilket det inte gör. Det kommer även svackor, det får alla. Man får helt enkelt lära sig att acceptera och ta det. Det viktiga är att kunna diskutera med någon, kanske en tränare eller bra föräldrer om "varför blev det såhär, varför fick jag en 5:a på den volten och inte en 6:a?" tex. Alla domare dömmer olika, vissa är dåliga och vissa är bra. Det är en bedömningssport som du sysslar med, vilket gör att du aldrig kommer att få det som du vill, riktigt, poängmässigt. Men bit ihop och jobba vidare - tänk på att alla har dåliga dagar. Det är så himla mycket som väger in! Det är dagsform, det är mat, det är ork, det är allt!

Hoppas det här hjälper dig en del på din väg!
Kramar Sofia

Är så tacksam för att få ett svar! Har ju mailat dressyrmupparna med hjälp förut men de svarar aldrig, vet att dem har mycket att göra men man vänder ju sig de dem som svarar:)

Nej det gick inge bra. Det är första gången NÅGONSIN jag kommer hem utan en rosett. Jag har antingen fått en via laget eller individuellt, oftast både och. I söndags kom jag inte hem med en enda, det är jättekonstigt att jag blir ledsen och upprörd över det här för det kan inte alltid gå och kännas bra.

Vad som hände var att jag förväntade mig att det skulle gå bra och satte en massa press på mig väl inne på banan, jag har ju mycket att leva upp till. I LC:1 så satsade jag nog på en vinst och kollade på tavlan och den som låg högst låg på 73% vilket ledde till att jag var tvungen att få 74%, ja det hände ju inte! Det blev inga bilder tyvärr

LC:1

Det kändes bara bajs, det gick bättre inne på framridningen. När jag kom in på banan så blev Ettan seg och ovillig och jag tror faktiskt att det var pga mig. Jag satte helt enkelt så mycket krav på både Ettan och mig att vi skulle bli placerade och pressade helt enkelt för mycket. Jag tänkte mer än att känna vilket ledde till en procent på hela 57% och jag som satsade på 74% haha skrattretande!

Hon fattade fel galopp (!) vilket hon aldrig göra! Sen fick jag inte fram henne ordentligt så fick ingen steglängd och enligt domaren var väl allt fel!

LA:2

Det kändes ganska bra faktiskt! På framridningen kändes hon fin men fick dock inte fram henne ordentligt i galoppen men bättre än klassen innan, travökningarna var helt okej och det kändes bra. Sen kom jag in på banan, hon blev segare men det kändes ändå helt okej, dock fick jag ett byte i den förvända galoppen!:( Fick tillbaka protokollet där det stod 54%, ja men tack så jävla mycket! I slutkommentaren stod det att jag skulle akta så att hon inte hamna bakom lod, vilket betyder att hon inte riktigt är framme för skänkeln, vilket jag kunde hålla med om. Sen stod det "En häst med mycket potential", det är ju jättekul att hon tycker det men ska man inte skriva "ekipaget har mycket potential"?! Det kändes ungefär som "Hästen är bra så kliv av och låt någon annan rida".

Fick en 5:a på sitsen och inverkan och sånt i båda protokollen, men det motiverade hon inte. Det var mycket hon inte motiverade och HATAR sånt, Motivera vad ni menar!!

Jag blev så upprörd att jag började gråta påvägen hem, ja om man sätter för mycket press på sig själv händer sånna saker!

Har i alla fall anmält mig till en LC:1 och LB:2 den 17 april så får vi se hur det går:) Men det står att Tävlingen hålls inne i rihuset och framridningen på banan och jag vet att ridhuset är 20*40 men LB:2 går ju på lång bana:S Ska maila och fråga!!